Terapeuta de Guió Mental Personal

Al llarg de la nostra vida podem entrar en contacte amb emocions sanes, funcionals o amb emocions tòxiques, disfuncionals, que són les que en guió mental personal anomenem sentiments de guió (sentiguions) que ensporten a l'estancament i amb freqüència a la malaltia.

Els més coneguts i comuns són: el ressentiment, la venjança, l'agressivitat, la rancúnia, l'enveja, l'odi, la prepotència, la sobèrbia, l'audàcia, la rivalitat, el fals triomf, la culpa, l'hostilitat, la inadequació, els gelos, la falsa por, la desesperança, la confusió, la indiferència, l'estoïcisme, la preocupació, la inseguretat, la infravaloració, la impotència, la incapacitat, el desvaliment, l'ansietat, l'angoixa, la soledat.

La persona en equilibri se mou al llarg de la seva entre 6 emocions sanes que es relacionen de forma dual.

Quan sentim o percebem algun perill cerquem on protegir-nos per tornar-nos a sentir segurs.
Quan estem en desacord amb una circumstància o enfadats amb algú, necessitem expressar-ho a qui pugui comprendre'ns i ens ajudi a sentir-nos acceptats.
Quan hem perdut alguna cosa que considerem important (una oportunitat o una persona estimada, per exemple), ens cal elaborar el dol, envoltar-nos de persones que ens ofereixin consol i tornar així a l'alegria.

Seguretat, amor i alegria són emocions de benestar.
Por, ràbia i tristesa són emocions de reacció vital. Les necessitem.

Del llibre A través del Guión Mental, d'Herinulfo Londoño Correa.

© 2009 Cristina Milián - Barcelona i Vallès Oriental - cmilian67 [arroba] gmail.com - (+34) 652 111 470